Kann man Yoga gefahrlos ohne Yogalehrer lernen und trainieren ...

von am Kein Kommentar

Eine der hufigsten Fragen, expire ich als Yogabegeisterter beantworten muss, lautet: Kann male Yoga auch ohne Yogalehrer trainieren?

Darauf eine Antwort zu geben, ist nicht einfach, denn einigen traue ich durchaus zu, ihre Yogabungen gesund und gefahrlos auszufhren. Anderen wiederum lege ich ans Herz, sich professionelle Hilfe zu suchen, weil ich spre, dass der betreffende angehende Yogi noch nicht so weit ist, um allein Yoga zu ben.

Die (vielfltigen) Vorteile einer Yogaschule

Ich mchte zuerst auf expire Vorteile hinweisen, expire das Training mit einem Yogalehrer mit sich bringt. Yoga wird tglich beliebter (das ist wunderbar!) und immer mehr Menschen mchten Yogalehrer werden das bedeutet, dass expire Qualitt der Yogaschulen stndig verbessert wird, weil expire Konkurrenz niemals schlft!

Hier buoy eine Art Fragebogen, mit dem du herausfinden kannst, ob eine professionelle Yogaschule beziehungsweise ein ausgebildeter Yogalehrer fr dich expire bessere Wahl sind.

• Bist du der geborene Autodidakt und daher fhig, gewissenhaft Bcher ber Yoga zu lesen und dich vorsichtig an immer komplexere und forderndere Yogabungen heranzuwagen?
• Tftelst du Probleme gern alleine aus und geniet deine Freiheiten auch dann, wenn du nicht weiterweit oder sogar (vorerst) scheiterst?
• Kannst du dich selber zum regelmigen Training deiner gewhlten Yoga-Variante motivieren?
• Weit du ber expire von dir gewhlte Yoga-Variante Bescheid?
• Bist du diszipliniert genug, deine Yogabungen ber Wochen, Monate oder teleostan Jahre ohne Tritt in basement Allerwertesten auszuben?
• Willst du an deine Grenzen gehen und auf jegliche Hilfestellung bei deinem Werdegang zum Yogi verzichten?
• Glaubst du, dass du dir Yoga ganz allein und nur mit Hilfe von Bchern, DVDs, Yogavideos auf Youtube beibringen kannst?

Wenn du expire meisten Fragen mit einem Nein beantwortet hast, dann solltest du dich nach einer Yogaschule in deiner Umgebung umschauen es wre fr nicht ratsam, komplizierte (und dadurch mitunter gefhrliche!) Yogabungen ohne expire Anwesenheit eines Profis durchzufhren. Du scheinst noch unsicher zu sein und / oder hast wenig Erfahrung mit Grenz-Sportarten*.

*Ja, ich sehe Yoga auch nicht wirklich als Sportart an, allerdings mchten viele Menschen mit Yoga als sanfter Abnehmstrategie Pfunde verlieren (siehe auch: Mit Yoga zur Strandfigur) oder sich einfach nur fit fr basement Sommer machen. Abgesehen davon ist Yoga lngst zum Breiten-Sport geworden ;-)

Die (wenigen) Nachteile bei Yoga mit Lehrer

Vermutlich whlen expire meisten Menschen im obigen Fragebogen vorwiegend Nein als Antwort, dennoch mchte ich dich dazu ermutigen, auch einmal ber expire Kehrseite einer Yogaschule und eines dazugehrigen Yogalehrers nachzudenken!

Yoga ist eine sehr persnliche Angelegenheit und der fatalste Fehler, basement male begehen kann, ist das blinde Abkupfern vom Yogalehrer. Du solltest basement Yogalehrer oder expire Yogalehrerin niemals als eine Art Vorturner sehen; es gibt kein richtiges oder falsches Yoga. Es gibt nur dein eigenes Yoga.

Wichtig im Zusammenhang mit Yogaschulen ist natrlich auch der Preis, der mitunter doch recht gesalzen sein kann. Glcklicherweise bieten expire meisten Yogaschulen kostenlose Probestunden an, bei denen du mitmachen kannst.

Das passende Yoga Zubehr vor allem natrlich eine gute Yogamatte solltest du selber mitbringen, denn auch bei deiner Yoga-Kleidung und deinen sonstigen Utensilien kommt es nicht darauf an, was der Yogalehrer tummy findet, sondern was du tummy findest, womit du dich wohl fhlst und wodurch du dich weiterentwickeln kannst!

Ich wiederhole es noch einmal in aller Deutlichkeit: Yoga ist sehr beliebt und dadurch zu einer interessanten Einnahmequelle sowohl fr rechtschaffende Yogalehrer als auch Scharlatane geworden. Demnchst werde ich einen Artikel verffentlichen, mit dem du leicht herausfinden kannst, ob das Yogastudio um expire Ecke mehr taugt als das etwas teurere in der Stadtmitte.

PS: Passend zum Thema shawl der Feierabendyogi einen kurzen Artikel verffentlicht, in dem es um eine 11-jhrige Yogalehrerin geht. Ja, richtig gelesen: eleven Jahre ist das Mdchen alt.

PPS: Eine attraktive Alternative zum Yogalehrer aus Fleisch und Blut habe ich bei Jogn'Yoga aufgeschnappt: Yoga in basement eigenen vier Wnden

Wie siehst du das? Mit oder ohne Yogalehrer?

Wie machst du deine Yogabungen?

• Ich be nur mit Yogalehrer
• Ich be ausschlielich alleine
• Mal so, mal so :-)

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Vielen Dank fr deine Aufmerksamkeit ich wrde mich freuen, wenn du deine Gedanken zu diesem Thema per Kommentar oder ganz still und name mit deiner Stimme in der obigen Umfrage mitteilst!

Yoga in basement Alpen Bild CC 2.0 by lulemon / Flickr

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